おはようございます＾＾
「いいことば」は、「格言（かくげん）」「名言（めいげん）」といって
昔（むかし）から言（い）われていることや、
成功（せいこう）している人（ひと）たちのことばです。
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「睡眠（すいみん）の 質（しつ）を 上（あ）げる」
→睡眠（すいみん）：寝（ね）る こと。
質（しつ）：良（よ）いか 悪（わる）いか。どんな ものか。
→寝（ね）る という ことは 時間（じかん）が 長（なが）ければ いい という のではなく、しっかり 疲（つか）れが とれる ような 良（よ）い もの でなければ いけない。だから よく 寝（ね）られる ように しよう、ということ。
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